Voeding tegen veroudering

Voeding tegen veroudering

Dit eet je voor een stralende, gezonde huid! Voeding tegen veroudering: wist je dat voeding een heel belangrijke invloed kan hebben op je huid? Voeding vormt, na enkele ingewikkelde biochemische processen, de bouwsteen van iedere cel, ook van de huidcellen dus. Als je vaak ongezond eet, zal je sneller een vale, doffe huid krijgen. Een gezond voedingspatroon zal dan weer positieve gevolgen hebben op je huid. Eigenlijk mag je de huid beschouwen als de spiegel van je gezondheid. Je huid bestaat uit twee eiwitvezels: collageen en elastine. Helaas beginnen naarmate je ouder wordt deze vezels uit elkaar te vallen. Het gevolg hiervan is dat de weerstand en elasticiteit van de huid afnemen en de huid verslapt. Gelukkig bestaan er heel wat ‘beautyfoods’, dus voeding tegen veroudering, die je huid van binnenuit voeden en zo helpen bij te dragen aan een gezonde en jongere uitstraling. Het goede nieuws: deze beautyfoods zijn allemaal heel betaalbaar en zowat overal verkrijgbaar. En ze zijn nog lekker ook! Groenten en fruit, en dan vooral paprika’s (zeker de rode), koolsoorten, citrusvruchten, bessen en kiwi’s. Zij zijn echte vitamine C-bommetjes. Vitamine C vervult een belangrijke functie in de collageenaanmaak. Wortelen, zoete aardappelen, avocado’s en… tomatensoep! Alle antioxidanten zijn onmisbaar als je een stevige, elastische huid wil hebben. Veroudering wordt immers […]