Voeding tegen veroudering

Voeding tegen veroudering

Dit eet je voor een stralende, gezonde huid! Wist je dat voeding een heel belangrijke invloed kan hebben op je huid? Voeding vormt, na enkele ingewikkelde biochemische processen, de bouwsteen van iedere cel, ook van de huidcellen dus. Als je vaak ongezond eet, zal je sneller een vale, doffe huid krijgen. Een gezond voedingspatroon zal dan weer positieve gevolgen hebben op je huid. Eigenlijk mag je de huid beschouwen als de spiegel van je gezondheid. Je huid bestaat uit twee eiwitvezels: collageen en elastine. Helaas beginnen naarmate je ouder wordt deze vezels uit elkaar te vallen. Het gevolg hiervan is dat de weerstand en elasticiteit van de huid afnemen en de huid verslapt. Gelukkig bestaan er heel wat ‘beautyfoods’ die je huid van binnenuit voeden en zo helpen bij te dragen aan een gezonde en jongere uitstraling. Het goede nieuws: deze beautyfoods zijn allemaal heel betaalbaar en zowat overal verkrijgbaar. En ze zijn nog lekker ook! Groenten en fruit, en dan vooral paprika’s (zeker de rode), koolsoorten, citrusvruchten, bessenen kiwi’s. Zij zijn echte vitamine C-bommetjes. Vitamine C vervult een belangrijke functie in de collageenaanmaak. Wortelen, zoete aardappelen, avocado’s en… tomatensoep! Alle antioxidanten zijn onmisbaar als je een stevige, elastische huid wil hebben. Veroudering wordt immers in de hand gewerkt door vrij agressieve stoffen, de zogenoemde vrije […]

Roken veroudert het gelaat

Uit een Amerikaans onderzoek bij tweelingen is gebleken dat door roken het gelaat sneller veroudert. Dat is het meest opvallend in het middelste en onderste derde van de gelaatstrekken. Meer rimpels en huidverslapping door roken In deze studie werden tweelingen onderzocht waarvan slechts een van hen rookte of waarvan een minstens 5 jaar langer rookte dan de andere. Op basis van professionele foto’s werden de kenmerken van hun gelaat dan vergeleken. De scores van de rokende tweelinghelften waren in vergelijking met hun niet-rokende tweelinghelften slechter voor: overtollige huid van het bovenste ooglid, zakjes onder het onderste ooglid, uitgezakte wangen, vouw tussen neushoek en bovenlip, rimpels in de bovenlip en onderlip. Een verschil in te sterke pigmentatie van het onderste ooglid was net niet significant. Er waren geen statistisch significante verschillen wat betreft rimpels op het voorhoofd of boven de neuswortel en voor kraaienrimpeltjes of diepere lijnen op de onderlip. Bij de tweelingen waarvan een helft langer dan 5 jaar rookte dan de andere helft waren de scores bij de rokers slechter voor zakjes onder de onderste oogleden, uitgezakte wangen en […]

Veroudering van de huid

Wanneer een mens ouder wordt verandert de huid. Bij veroudering van de huid wordt de huid slapper, gaat rimpels en plooien vertonen en er kunnen onregelmatigheden en kleurveranderingen ontstaan. Behalve het natuurlijke verouderingsproces bestaat ook de extra snelle huidverandering door overmatige blootstelling aan zonlicht. In het Engels wordt dit ‘photoaging’ genoemd. Hoe verloopt de normale veroudering van de huid? De huid begint vanaf het 30e levensjaar tekenen van veroudering te vertonen. In de loop van de jaren nemen de kenmerken van veroudering steeds verder toe.Verouderende huid is dun kwetsbaar slap (verlies van elasticiteit) droog Deze kenmerken zijn het gevolg van de volgende processen: de opperhuid (epidermis) wordt steeds dunner de lederhuid (dermis) verandert: vermindering van bloedvaten in de huid vermindering van bindweefsel (collageen) en elastine-vezels vermindering van aantal talgklieren (ook afname functie talgklieren). Dit veroorzaakt een droge huid. Door vermindering en verbrokkeling van de elastine-vezels verliest de huid zijn elasticiteit. De verouderende huid vertoont dan rimpels en het typische ‘sigarettenpapier’ aspect: talloze kleine, ondiepe rimpeltjes die verdwijnen door de huid iets op te rekken.   Goedaardige ‘aangroeisels’ Tijdens het verouderingsproces kunnen allerlei […]

Te kleine borsten, hoe kunnen we dat aanpakken?

  • kleine borsten remedies

Waarom heeft een vrouw soms te kleine borsten? Waarom heeft de ene vrouw te grote borsten en de andere vrouw te kleine borsten? Er is nogal wat variatie in de grootte of de omvang van de borsten van een volwassen vrouw. Welke factoren bepalen of ze groot of klein uitvallen? En heeft de grootte ook iets met erfelijkheid te maken? Natuurlijk heeft de vorm en de grootte van de borsten met erfelijkheid te maken, niet anders dan de lengte van je totale lichaam. In de puberteit gaan ze groeien onder invloed van hormonen en dan groeit ook het vetweefsel, het bindweefsel en het klierweefsel mee. De hoeveelheid klier- en vetweefsel bepaalt uiteindelijk de omvang van de borst. het bindweefsel biedt steun. Omdat de hoeveelheid klierweefsel erfelijk bepaald is zul je over het algemeen naar de vrouwen in je familie kunnen kijken en zien wat de kans is op grote of kleine borsten. Omdat ook het vetweefsel uitmaakt hoe groot de borsten worden maakt je gewicht ook een deel uit. Ben je te zwaar dan kan dat ook voor je cupmaat verandering brengen. […]